高コレステロール ストレス

高コレステロールの原因はストレスって、本当?対策を始めよう!

高コレステロールの原因について

 

高コレステロールの原因は、
毎日の生活習慣と深く関わっています。

 

食事の習慣や運動習慣ももちろん大切ですが、
現代人とは切っても切り離せない関係にあるストレスも、
深く関わっているんです。

 

では、そもそも高コレステロールとは、
どのような状態でしょうか?
ストレスが原因で、
高コレステロールになることはあるのでしょうか?

 

今回この記事では、そのような点について、
調べてまとめてみました。

 

高コレステロールが気になっているという方、
毎日ストレスを感じているという方は、
ぜひ参考にしてみてください。

 

この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。

 

高コレステロールとは?

 

高コレステロールの原因について

 

コレステロールには、善玉と悪玉があり、どちらも
欠かせないもので重要ですが、悪玉コレステロールが
増えすぎてしまうと、動脈硬化の原因となり、
健康に悪い影響が起きるため、悪玉と呼ばれています。

 

それで、一般的に高コレステロールというのは、
悪玉コレステロールが高い状態を指します。

 

今回この記事の中でも、悪玉コレステロールが高い状態を、
高コレステロールと呼んでいます。

 

高コレステロールの原因とストレス

 

高コレステロールの原因について

 

ホルモンが関係している

 

ストレスが高コレステロールの原因になると言われているのには、
ホルモンが大きく関係しています。

 

人間は、ストレスを感じるとストレスから体を守るため、
副腎皮質ホルモンというホルモンを分泌し、
ストレスを乗り切ります。

 

先ほどコレステロールの役割の一つに、
ホルモンの材料となるということを紹介しましたが、
実はこの副腎皮質ホルモンの材料は悪玉コレステロールなんです。

 

ストレスがかかることが原因になり、
副腎という臓器が使われると、悪玉コレステロールが
たくさん肝臓で作られるため、
高コレステロールとなってしまう
んです。

 

体の酸化

 

また、ストレスにより体の酸化が進むと言われています。
体内で、活性酸素が多くできてしまうからです。

 

悪玉コレステロールには、抗酸化作用があります。

 

体の酸化を防ぐために、肝臓で悪玉コレステロールが多く作られ、
血液の中に流すということが、
体の自然な反応として起こる
んです。

 

まとめ

 

高コレステロールの原因について

 

ストレスが原因となり、体が酸化したり、
ホルモンが分泌されるため、高コレステロールの
原因になるということがわかりました。

 

ストレスは、高コレステロールの原因になる以外にも、
体に様々な悪影響があります。

 

ストレス発散方法を見つけ、定期的に取り入れるなどして、
高コレステロール対策を始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

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