高コレステロール 男性

男性に多い高コレステロールの原因とは?

高コレステロールの原因について

 

高コレステロールとは、
一般的に悪玉コレステロールの数値が高い状態を指します。

 

高コレステロールで悩んでいる方は少なくありません。

 

高コレステロールの原因と生活習慣

 

高コレステロールの原因について

 

高コレステロールの原因は、主にそのような生活習慣や遺伝、
そしてその他の病気が原因となるものの、
3つに分けることができます。

 

原因を知ることは、高コレステロールを改善する上で
大切なことですが、特に男性と女性では、
高コレステロールの原因が異なる場合があります。

 

では、男性の場合、特にどんなことが原因で
高コレステロールになりやすいのでしょうか?

 

今回この記事では、男性が注意したい高コレステロールの
原因について、調べてまとめてみました。

 

高コレステロールと診断されたという男性は、
ぜひ参考にしてみてください。
この記事がお役に立てれば、嬉しく思います。

 

男性が注意したい高コレステロールの原因

 

カロリー過多

 

高コレステロールの原因について

 

男性、特に一人暮らしの男性の場合、ジャンクフードや
インスタント食品などで食事をしているという方も多いでしょう。

 

さらに、ついつい外食が続きがちという男性も、
少なくありません。

 

そのような場合、カロリー過多になりやすいと言えます。

 

カロリーが多すぎる食事は、
コレステロールが高い原因になります。

 

食べたものをエネルギーとして消費しきれなかった場合、
余った脂肪が血液に残り、コレステロールが
高い原因となってしまうんです。

 

脂っこい食事が続いてしまうと、カロリー過多になり、
高コレステロールの原因となります。

 

極端に低カロリーの食事にする必要はありませんが、
消費カロリーよりも、カロリーを
多く摂取しすぎることがないよう意識しましょう。

 

アルコール

 

高コレステロールの原因について

 

付き合いなどでもついついアルコールを飲む日が
続いてしまいがちな男性は、それが原因で、
高コレステロールになる場合があります。

 

アルコールを飲みすぎると、肝臓の機能が
低下してしまうことがありますが、肝臓の機能と
コレステロールには深い関係があります。

 

アルコールを処理するのに大切な臓器である肝臓は、
コレステロールをコントロールする働きも行っています。

 

ですから、アルコールにより肝臓の機能が低下することは、
高コレステロールの原因になってしまうんです。

 

それで、アルコールが好きだ!晩酌がやめられない!
という男性の場合、全くお酒をやめるということは
難しいかもしれませんが、休肝日を設定するなど、意識的に
肝臓をいたわる生活を始めてみてはいかがでしょうか?

 

 

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